workshop i jednotlivé lekce

• Datum konání: 19.04.2015 od 10:00 do 11:00
• Místo konání: Václavkova 28, Praha 6
• Pořadatel: studio Aristo
• Katastrální území: Dejvice • Hradčany
• Další informace: http://www.studioaristo.cz/kurzy-a-cviceni/joga-pro-bolava-zada.html
• Kontakt:

  nozarova{zavináč}studioaristo{tečka}cz
  720574269

Hathajoga na bolavá záda aneb prevence, jak udržet páteř pružnou. Také Vás díky náročnému životnímu stylu bolí záda? Přijďte k nám a zbavíte se bolesti. Stačí jen pravidelně cvičit. Bolesti zad jsou dnes problém pro značnou část populace a řadíme je mezi jednu z nejčastějších civilizačních chorob. Bolesti zad postihují stále mladší ročníky a nezřídka už i děti školou povinné. Proto je důležité věnovat pozornost cvičení i prevenci. Ztuhlé klouby, napjaté svaly a pokřivena páteř – podle orientálních představ tyto překážky způsobují, že se tok životní energie (prána) blokuje a stagnuje. Hatha jóga obecně upřednostňuje pomalé pohyby, plynulost a výdrž v pozicích. Člověk se po cvičení ásan cítí osvěžený a uvolněný, klouby jsou dostatečně zásobeny synoviální tekutinou (kloubním mazem), svalové a vazivové struktury oživeny čerstvou krví. Seminář je zaměřen na preventivní protažení a zároveň posílení zad, a s nimi souvisejících partií. Je uveden a ukončen krátkou relaxací, abychom se uvolnili a byli se schopni spojit se svým tělem ještě více. Dech poslouží jako spojnice mezi naším tělem a myslí. Obsah praxe: Rozhýbání (kyčlí, ramen, šíje, hrudníku boků), posílení (zad, břicha), protažení (svalových řetězců), rotace (rozhýbávání páteře). Pro seniory sleva 20% na jednotlivé lekce v pondělí od 17h

Ivona Nozarová